Quando o assunto em pauta é o stress, já vem logo a ideia, de que, algo terrível está acontecendo.
Neste artigo você vai entender que, o stress e seu aliado, e sempre estará trabalhando para seu bem estar, depende, de como você lida com ele.
Em meio agitação que vivemos, as pessoas estão o tempo todo ocupada sem tempo até mesmo para pensar em si.
Parece que o stress se apoderou das pessoas de tal maneira seja através dos meios de comunicação, ou em uma conversas com os amigos sempre está em transito assunto relacionado ao stress.
Parece que existe um consenso de que, o stress é o mal do século, muitos veem o stress como se fosse uma doença letal, como tantas outas doenças que encontramos nos dia de hoje
Até mesmos as pessoas mais otimista, em seus melhores momento, são tomados por algum sentimento negativos, seja uma depressão, a falta de dinheiro, os conflito familiares, as dificuldade no trabalho, são fatores que favorecem para o estimular o estresse.
Mas, é preciso ficar claro, um pouco de estresse não é doença, ele é necessário, e importante para se produzir bem no trabalho, se defender de um perigo.
Como já foi dito em outro artigo em situação de stress o organismo está se preparando para defender de uma ameaça para garantir a sobrevivência.
Porém você deve estar se perguntando! Se o estresse é necessário para sobrevivência porque então as pessoas adoecem com stess? Quando não respeitamos o limite a capacidade e a pressão, o corpo passa receber um acumulo muito grande de tenção além do que podemos suportar, por isso adoecemos.
Em tal situação ficamos mesmo incapacitados, com dificuldade para exercer nossas atividades laborais, a questão é que as pessoas não se dão conta de que é necessário cuidar, controlar seu stress, se por um lado ele é importante para nossa sobrevivência, por outro lado ele pode sim ser incapacitante, por isso a importância de compreender até que ponto o stress é benéfico para garantir a sobrevivência.
É importante entender que existe duas formas para se defender do estresse. A primeira é aprender técnicas para controlar o estresse excessivo e torná-la seu aliado.
A segunda, é aprender que os fatores externos, não são os únicos vilões sobre os quais tem-se pouco ou nenhum controle da causa do stress.
Não são somente os fatores externos causadores do stress, os fatores internos possui forças motivadoras em potencial, criando fontes de stress no organismo.